VALERIANE

(Valeriana officinalis)
(ou "herbe aux chats")

ORIGINE ET DESCRIPTIF

Elle est déjà utilisée dans l'Antiquité romaine pour ses vertus sédatives et relaxantes. Ce n'est qu'au XVIe siècle qu'on lui reconnut les propriétés qui font aujourd'hui sa réputation.
Originaire d'europe et du Nord de l'asie, la valériane apprécie les climats humides : on la rencontre aussi fréquemment en France dans les prés et les terrains humides.
C'est une belle plante herbacée, à la racine épaisse et fibreuse, à la tige haute et cylindrique, aux feuilles divisées en folioles pointues et ciselées et aux fleurs petites et de couleur blanc rosé.
Le parfum très caractéristique de sa racine, désagréable pour notre odorat, exerce une attraction surprenante sur les chats qui aiment s'y frotter avec délice, ce qui explique son surnom d' "herbe aux chats".

La racine de la valériane contient : une huile essentielle (jusqu'à 1,4 %) dont l'acétate de bornyle et du béta-carophyllène; des valépotriates (iridoïdes), des alcaloïdes et des sesquiterpènes.

VERTUS (traditionnellement reconnues) ou usages

La valériane :
- est efficace en cas de nervosité,
- elle favorise l'endormissement et améliore la qualité du sommeil sans provoquer d'accoutoumance
- aide à soulager les divers signes du stress tels que : tremblement, panique et transpiration
- est décontractant : utile en cas de coliques, d'irritation du côlon et de crampes.

 

La valériane est efficace pour retrouver le sommeil, son efficacité est multipliée lorsqu'elle est associée à d'autres plantes, comme c'est le cas dans notre cure SERENITE.

La valériane est aussi utilisée avec succès :
- dans les cures de désintoxication tabagique : elle calme la nervosité dues au sevrage (évite donc l'énervement et les angoisses...) Elle entre dans de nombreux programmes pour arrêter de fumer.
- comme effet "coupe faim" par son action sédative sur le besoin de grignoter.

La valériane diminue la nervosité due au sevrage, son action est amplifiée en l'associant à d'autres plantes comme c'est le cas dans notre cure TABASTOP;