ISPAGHUL

(ou Plantago ovata)
(ou psyllium indien)

ORIGINE ET DESCRIPTIF

L'ispaghul de l'Inde et du Pakistan. Il s'acclimate cependant à nos régions tempérées.
C'est une plante annuelle de 40 cm de haut, à grandes feuilles basses et allongées et aux fleurs blanches en épis.

Il contient du mucilage galactoronique, de l'huile grasse (2,5 %) avant tout, des acides gras : linoléique, oléique et palmitique et de l'aucubine.

VERTUS (traditionnellement reconnues) ou usages

L'ispaghul :
- est un laxatif : utile en cas de constipation, car il permet de rééduquer le transit intestinal. Les graines contiennent beaucoup de fibres (mucilages) qui, en présence d'eau, forment un gel volumineux. Le volume et l'hydratation des selles sont augmentés, l'évacuation est ainsi facilitée, sans provoquer une irritation du côlon.
- a une action coupe faim naturel par une augmentation de volume dans l'estomac
- est efficace en cas de diarrhée
- est une plante purifiante : les mucilages visqueux que la plante libère lorsqu'elle est immergée dans un liquide, absorbent les toxines présentes dans le gros intestin
- grâce à l'effet apaisant et protecteur des mucilages, l'ispaghul fortifie l'appareil digestif tout entier. Il réduit l'acidité gastrique
- diminue l'absorption des aliments au niveau intestinal (sucres et graisses) et diminue l'apport calorique de chaque repas et les pics sanguins de glucose responsables de la mise en réserve des calories

Les 2 effets : laxatif et coupe-faim font que l'ispaghul fait maigrir.
Son action est multipliée lorsqu'elle est associée à d'autres plantes, comme c'est le cas dans notre cure SILHOUETTE.